冬季是养生进补的好时节。和其他季节比起来，冬季养阳补阳就需要多休息，通过调整睡眠节律以消除疲劳、恢复精神和体力，从而提升自身抵抗力。晚上10-11点入睡，保持每日8-9小时的睡眠时间。早睡晚起，保证充足的睡眠，是冬季养生最简单有效的方法之一。
来源： 陕西省文化和旅游厅
冬季养生就是要多睡觉
所属分类：健康生活 阅读次数：2050 发布时间：2024-12-03
点赞
收藏关注
上一篇：第一篇
星级：
相关推荐
-
第58·59届中国高等教育博览会新闻发布会在重庆召开
4月7日，第58·59届中国高等教育博览会（简称高博会）新闻...
2024-05-08 -
重庆多地冲上30℃ 新一轮雨水正在赶来
进入立夏时节，重庆的气温忍不住上升。7日15时，石柱、武隆、...
2024-05-08
热门推荐
-
民宿风跃层大落地窗整租 观音桥九街正中心 同创国际 可月付
1.小区环境优美，绿化面积高内有健身器材等。2.小区地理位置
2024-05-31 -
星星
我于07年离异至今，目前跟父母、儿子住在一起，以前从事的销售
2024-04-08 -
重庆警方破获一起非法集资诈骗案 700余名老年人被骗1900余万元
近日，重庆市公安局经侦总队公布了2022年的一起非法集资典型
2024-05-31 -
重庆公安公布养老诈骗典型案例 四类诈骗手法曝光
打击养老诈骗专项行动开展一月有余，重庆市公安机关已侦办养老诈
2024-05-31 -
非法集资2亿多元！重庆警方公布养老诈骗典型案例
通过发放宣传单、赠送礼品、返现等形式，向4000多人非法集资
2024-05-31 -
中行重庆市分行提醒：老年消费者擦亮眼 谨防养老诈骗
为切实提升金融消费者金融素养和金融安全意识、增强依法维权意识
2024-05-31
